Τί θα μάθουμε σε αυτό το υπέροχο blog

Στον χώρο ymittos.net συζητάμε θέματα σχετικά με υγεία, αυτοάμυνα, οικονομία και διατροφή. Με απλά λόγια, όλα όσα ενδιαφέρουν τον σύγχρονο Έλληνα.


Επαγγελματικές ομπρέλες

Έχεις εστιατόριο, καφετέρια, μπαρ και θέλεις να εξοπλίσεις κατάλληλα τον εξωτερικό σου χώρο; Η REMI ΑΕ έχει την λύση. Με περισσότερα από 40 χρόνια εμπειρίας στον χώρο, η REMI διαθέτει επαγγελματικές ομπρέλες εξαιρετικής αισθητικής και αντοχής που θα αποτελέσουν κόσμημα για την επιχείρησή σου. Οι επαγγελματικές ομπρέλες της εταιρείας τοποθετούνται επίσης σε καταστήματα κάθε είδους, χώρους στάθμευσης, σε εκθέσεις, σε αθλητικούς χώρους, σε πάρκα και, γενικά, σε όλους τους χώρους διαθέσιμους στο ευρύτερο κοινό.

Εξοπλίζοντας τον εξωτερικό χώρο του καταστήματός σου με ύψιστης ποιότητας και αξιοπιστίας ομπρέλες, αναδεικνύεται η επιχείρησή σου με τον καλύτερο δυνατό τρόπο και οι πελάτες σου λαμβάνουν τον σεβασμό που τους αξίζει. Η μεγάλη αντοχή τους στη φθορά και τον χρόνο είναι το βασικό κλειδί επιτυχίας της REMI και ο λόγος που την εμπιστεύονται επί δεκαετίες οι πελάτες της στην Ελλάδα αλλά και στο εξωτερικό.

Περισσότερα


Αυτοάμυνα και μυϊκό σύστημα

Το σώμα σας αποτελείται από μυριάδες διαφορετικά μέρη, αλλά οι μύες σας είναι αυτοί που σας κρατούν ενωμένους. Σας κρατούν να κινείστε ή να στέκεστε ακίνητοι και σας επιτρέπουν ακόμη και να μιλήσετε. Αν θέλετε να χτίσετε ένα πιο δυνατό, υγιές σώμα, οι παρακάτω πληροφορίες θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε τους στόχους σας.

Ένα καλοχτισμένο μυϊκό σύστημα, πέρα από την αυξημένη φυσική δύναμη μας κρατάει περισσότερο ασφαλείς. Οι δυνατότητές μας σε περίπτωση ανάγκης είναι πολλές, από το να διαφύγουμε ως και το να αμυνθούμε με επιτυχία. Δείτε στο άρθρο αυτό με πρακτικές συμβουλές την σύνδεση αυτοάμυνας και μυϊκού συστήματος

Πολλοί εκπαιδευτές θα σας συμβουλεύσουν να αλλάζετε τη ρουτίνα προπόνησής σας κάθε λίγους μήνες. Ωστόσο, πρέπει να έχετε κατά νου ότι αυτό δεν είναι απαραίτητο. Εάν η ρουτίνα που χρησιμοποιείτε παρέχει εξαιρετικά αποτελέσματα, τότε θα πρέπει να τηρήσετε! Αλλάξτε τη ρουτίνα σας μόνο εάν δεν σας δίνει τα αποτελέσματα που αναζητάτε ή αν πιστεύετε ότι έχετε αποκομίσει τα περισσότερα οφέλη από αυτήν.

Περισσότερα


Γυμναστική μέσα στο σπίτι

Το να είμαστε σε καλή κατάσταση είναι ένας στόχος που όλοι πρέπει να προσπαθήσουμε να επιτύχουμε. Οι συμβουλές γυμναστικής μας θα σας δώσουν τις πιο πρόσφατες και μεγαλύτερες πληροφορίες, θα σας κρατούν ενήμερους και ενημερωμένους για το τι πρέπει να κάνετε. Οι συμβουλές μας θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε τον στόχο φυσικής κατάστασης που πάντα θέλατε να επιτύχετε.

Για να παραμείνετε σε φόρμα, ξεχάστε τη φράση: "Χωρίς πόνο, χωρίς κέρδος!" Αυτή η φράση είναι απολύτως αναληθής! Εάν κάνετε μια προπόνηση που σας προκαλεί να υποφέρετε, είναι πολύ απίθανο να συνεχίσετε να το κάνετε με συνέπεια. Αντί να επιλέγετε ρουτίνες άσκησης και μορφές άσκησης που σας προκαλούν αγωνία, επιλέξτε δραστηριότητες που σας αρέσουν και θέλετε να κάνετε. Η συνέπεια είναι πολύ πιο σημαντική στην επιδίωξη, επίτευξη και διατήρηση της φυσικής κατάστασης παρά της έντασης.

Ένας πολύ καλός τρόπος για να είστε σε φόρμα, είναι να κάνετε τις ασκήσεις για την καρδιά σας το πρώτο πράγμα το πρωί, πριν από το πρωινό. Εκτελώντας καρδιο με αυτόν τον τρόπο, αγγίζετε τα αποθέματα λίπους σας επειδή δεν είχατε να φάτε. Αυτός είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να χάσετε λίπος μέσω καρδιο (cardio).

Για να γίνει ακόμα ευκολότερη η καθημερινή άσκησή σας, δεν χρειάζεται να τρέχετε στο γυμναστήριο. Είναι κάτι που θα κουράσει τους περισσότερους και θα εγκαταλείψουν σύντομα την προσπάθεια αυτή. Αντίθετα, σκεφτείτε να κάνετε γυμναστική στο σπίτι.

Περισσότερα